Υδατάνθρακες

warning: Creating default object from empty value in /var/www/egkimosini.com/httpdocs/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Διατροφή λίπη

Τα λίπη θα πρέπει, όσο είναι δυνατόν, να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σήμερα η τροφή μας -ιδιαίτερα των κατοίκων των πόλεων - περιέχει ούτως ή άλλως πολλά λίπη. Μεγάλη προσοχή στις συνταγές μαγειρικής που επιλέγουμε.

Υδατάνθρακες - σίδηρος

Οι υδατάνθρακες όπως η ζάχαρη και τα ζυμαρικά καλύπτουν, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κυρίως τις ανάγκες σε ενέργεια. Οι τροφές αυτές είναι εύπεπτες. Οι «επικίνδυνοι» υδατάνθρακες - γλυκίσματα - θα πρέπει, κατά το δυνατόν, να αποφεύγονται.

Τα ανόργανα άλατα (Ασβέστιο, φωσφόρος και σίδηρος) τα χρειάζεται η μέλλουσα μητέρα για τα οστά και τα δόντια του μωρού. Τα άλατα αυτά περιέχονται κυρίως στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα.