Υδατάνθρακες
Διατροφή λίπη
Τα λίπη θα πρέπει, όσο είναι δυνατόν, να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σήμερα η τροφή μας -ιδιαίτερα των κατοίκων των πόλεων - περιέχει ούτως ή άλλως πολλά λίπη. Μεγάλη προσοχή στις συνταγές μαγειρικής που επιλέγουμε.
Υδατάνθρακες - σίδηρος
Οι υδατάνθρακες όπως η ζάχαρη και τα ζυμαρικά καλύπτουν, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κυρίως τις ανάγκες σε ενέργεια. Οι τροφές αυτές είναι εύπεπτες. Οι «επικίνδυνοι» υδατάνθρακες - γλυκίσματα - θα πρέπει, κατά το δυνατόν, να αποφεύγονται.
Τα ανόργανα άλατα (Ασβέστιο, φωσφόρος και σίδηρος) τα χρειάζεται η μέλλουσα μητέρα για τα οστά και τα δόντια του μωρού. Τα άλατα αυτά περιέχονται κυρίως στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Ψαχνετε για
Πώς υπολογίζουμε τις γονιμες μερες
Tags in εγκυμοσύνη
Πρόσφατες δημοσιεύσεις
Today's popular content
- γονιμες μερες (5)
- Εγκυμοσύνη περίοδος (4)
- Γονιμοποίηση - σύλληψη (3)
- Όροι χρήσης ιστοσελίδας (3)
- Το λεύκωμα (3)
Δημοφιλές περιεχόμενο
- γονιμες μερες (38,247)
- Γονιμοποίηση - σύλληψη (32,384)
- Όροι χρήσης ιστοσελίδας (23,810)
- Εβδομάδες εγκυμοσύνης (19,777)
- Νομοθεσία - μητρότητα - εγκυμοσύνη (19,754)